女，57岁，胆切除三年，子宫颈癌切除朮一年多，预后尚好，12月体检甘油三酯3.4，桥本氏甲状腺炎，骨质蔬松，个人不适是晨起时左脚跟疼，约一小时后就不痛了。傍晚开始右耳耳鸣，现在在吃磷酯，鱼油和软骨素，想咨询彭医生我该怎样调理生活和购买什么保健品，谢谢！