你好,你这个问题是个大众都很关心的问题,下面我给你概述我的看法,希望对你有帮助:1.动脉硬化每个人都会经历,只是时间早晚,有的人出现早,有的人出现晚,所以这是必然的,不需要恐慌,我们要做的就是延缓其发生的时间;2.目前关于动脉粥硬化的机制研究很多,学说也很多,目前还不是特别确切,但已经有很多共识,下面我给你的建议就是共识的结果;3.对于动脉粥样硬化的预防,最根本的还是生活方式的干预,我们指的是一级预防,就是说在发生之前的预防:1)饮食习惯。低盐低脂饮食,多食蔬菜水果,少食油腻;2)戒烟限酒,尤其是戒烟;3)适量运动,保持正常的体重;4)舒缓心情,保持心态平和;5)定期体检,及时发现及时处理;6)如果有高血压、高血糖等危险因素,要积极控制。
祝好。