踝关节的急性损伤,处理原则:即刻冷敷,抬高患肢,然后去医院拍片排除骨折,没有骨折的话,回家继续冷敷,持续抬高患肢,3天左右基本能明显好转,最多一周差不多就好了,冷敷一天就够了。你没肿,应该没有骨折,可能就是简单的一个踝关节扭伤。你没有做到的,可能是没有即刻冷敷,然后脚也没有持续抬高,所以现在还会有一点疼痛。如果踝关节损伤以后还继续走路的话,可能恢复的时间比较长,2到3个月都有。踝关节的稳定性主要靠骨头,不是韧带,韧带损伤不要紧,养养就好了。其实踝关节扭伤里最重要的环节就是脚继续抬高,不放下来,放下来恢复比较慢。我侄子当年就是打篮球,外踝扭伤,没有好好休息,还坚持上课运动,四个月才完全好的,有条件的话去医院拍个片子,排除一下撕脱性骨折,没有的话就不不必太担心,减少活动,少走点路。没事的时候多抬高脚,慢慢会好的。没有肿的话,不走不疼的话不需要用什么药。希望我的回答能对您有些帮助。