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膝关节损伤！您好，您的病情资料已收到，感谢您的信任.
诊断：你说的这种情况很常见，一般为膝关节周围韧带拉伤，半月板的慢性损伤，半月板损伤的恢复因为其血液供应相对较差而需要的时间会相对较长。磁共振检查也符合这些表现。
1.建议：以休养为主，休息，理疗，热敷，避免剧烈活动，冬天注意保暖。若疼痛症状明显难耐受，建议口服消炎止痛药物，如洛索洛芬钠等可缓解症状。
2.平时注意事项：可以多做游泳，骑自行车之类的运动，注意加强大腿小腿肌肉群力量的训练以缓解膝关节的负担。
3.治疗新方法：休养一段时间还不好的话现在还有种方法叫PRP（富血小板血浆）的治疗方案，效果也不错，你可以先上网查一下，了解一下，有需要了解的信息我们再联系。
一希望提供的信息对您有所帮助，祝早日康复。