2017年07月23日
第1次提问
女19岁请问长期熬夜对肝的伤害有多大,除了不熬夜外有什么办法治疗吗
王石医生
现在,许多年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯,而一些特定职业和人群的晚睡指数更高,例如IT工作者、媒体工作者、初高中学生、网民等等。然而,张玮指出,熬夜最容易熬出肝病!
据了解,肝脏虽是人体最大的解毒器官,但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负,引发一系列疾病。专家表示,经常熬夜既导致睡眠时间不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人,熬夜还会加重病情。
建议规律饮食,低脂、低胆固醇饮食,少饮酒,多吃蔬菜、水果,适当运动,缓解工作压力。希望我的回答,您能满意,谢谢咨询!