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没有绝对不能吃的食物，但高血压患者的生活方式需要注意:
第一，要注意低盐低脂饮食，盐每天不超过6克（北方人很难做到），减少脂肪摄入（包括食用油、肉类等），保持正常体重，适度运动，保证充足睡眠，生活规律，减少压力，戒烟限酒。保持大便通畅，不要过度用力，避免情绪激动。
第二，如果已经患有高血压，要定期复诊，规律服药，不能擅自停药，要明白高血压要终身服药的。千万别相信能脱离药物的各种方法。
第三，要规律监测血压，每日四次，做好记录，早晨醒后，上午，下午，晚上睡前，各测量一次。根据监测血压记录，医生能更准确的调整药物。如果连续测量一周血压都很平稳，则不用每天测量，每周或每两周测量1天四次即可（休息状态下血压为准，如果刚活动完，休息10-15分钟再测）。