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您好，首先各类血指标的意思是什么？白细胞也低吗？不可能低10-20吧？建议您上传化验单，然后具体情况帮您分析。其次，贫血的类型有很多种，首先需要了解贫血的类型，这个需具体根据检查单中红细胞大小、压积等明确诊断。1.缺铁性贫血，首先要根据您的年龄、性别查找原因，比如消化道慢性出血，月经过多等等。如果没有特殊原因，可以补铁治疗。食物方面，主要是含铁高的，比如菠菜这些。2.巨幼细胞性贫血，一般是营养不良，注意均衡营养，药物方面补充维生素B12。3.其他类型的贫血涉及严重的血液病，需要到医院正规治疗。总体来说，食补的效果都不肯定，还是需要正规治疗。

根据您的血常规结果，呈小细胞低色素贫血，结合您平时月经量大，缺铁性贫血可能性大。就按照我上面说的治疗。如果经常出现类似低血糖症状，建议自己血糖监测，若出现，增加进食即可