您好!
根据您的描述,目前的贫血应该是缺铁性贫血,有空的时候请把化验单给我发一份!
食物选择可以多吃瘦肉,比如猪肉牛肉羊肉,自己猪肝,血豆腐等等,但是食补建议用作辅助治疗以及纠正贫血后的维持治疗,因为吃的太多容易胖。所以,为了纠正贫血,尤其是中度贫血,我们还是要选择药物治疗,建议力蜚能1-2片午餐时与饭同时口服,等血红蛋白完全恢复正常也就是贫血完全纠正后,力蜚能还要继续口服6个月,来补充储存铁,这点非常重要!
另外需要注意的是,您月经过多,建议去妇科看看有没有什么办法能解决一下,要不然因为失血,得需要长期补铁。
希望对您有帮助!