目前治疗以休息、服用布洛芬或双氯芬酸钠等非甾体类药物,按摩理疗,牵引,活动颈肩部肌肉群为主。
1、避免让症状加重的动作,比如长时间低头、操作电脑、手机、看书等等。必要时可以也短时间佩戴软质颈托缓解不适。
2、单纯的肌肉劳损可以通过颈部牵引拉伸颈后伸肌群,正规的理疗按摩(一定是正规医院的,不是美容店也不是洗脚城、盲人按摩)、热敷进行治疗。也可以外用扶他林乳膏或七叶皂甙凝胶,并用电吹风烘烤局部促进吸收。
3、疼痛不适导致生活、工作学习受到影响时,就需要口服非甾体类药物,比如布洛芬、双氯芬酸钠等。此类药物不但能缓解疼痛,还能清除诱发疼痛的炎症因子。也不会上瘾,不会有依赖性,不会影响脑子。同时还可以服用替扎尼定来松弛紧张的肌肉,亦可缓解疼痛。
4、介绍一种简单有效的缓解颈肩部不适的活动锻炼:双手臂自然下垂在身体两侧,使劲向前、上甩,举至头顶后,再使劲甩向身后。一定要双臂伸直使劲。一上一下是1次,每天做2-3组,每组50-100次。花不了几分钟。
祝早日康复!