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1、包皮过长，一般不是包茎（翻出包皮也不能露出龟头的话），没有反复感染，用手翻出来能够完全露出龟头的话，可以不处理，不用接受包皮环切术的。只要注意包皮卫生。每天洗澡翻出来清水冲洗就好。
如果有有上述两个问题，就需要考虑做包皮环切术。一定要去正规人民医院接受手术。

包皮过长注意卫生和平时没事翻出来的话不影响性生活，但是包茎的话会有影响到，勃起时候不能完全翻出来的话，会影响到性生活，刺激度比较高，就是容易敏感的表现。
确诊是包茎的话，一定要及时处理好才行

2、性生活方面的话，现在很年轻，可能跟你是否休息好或者有无工作压力、性爱环境、过度手淫史等都有影响的。其中，心理因素是最常见的最普遍的因素。尤其是你刚开始性生活的时候就会有刺激，心理紧张过度。一定要放松好，逐渐锻炼改善才行

需要注意以下问题，改善以后的性生活质量：

1、性生活或者手淫时候，要注意锻炼一下节奏感。有刺激或者想射的时候稍微停顿一下，按压一下龟头，减少刺激，然后再继续，连续缓几次以后再射精，延长时间，形成习惯。
2、手淫（如果有的话）次数不能过度频繁，不要前列腺长期充血（容易引起前列腺炎），心理负担不要大，不然不仅节奏习惯性过快，也会龟头过度敏感，影响性生活质量。
3、每天半个小时锻炼身体，跑步或者打球都行。多做点仰卧起坐和提肛锻炼。保持好。
4、休息好，不要过度劳累。不要小看这个休息因素，对你性生活质量也会有影响的。

上述表现还是注意锻炼为主，熬夜要注意改善。
适当锻炼身体改善才行，性生活的时候也要注意改善，跟伴侣多沟通，一起改善。多理解很重要的。

的确，现在如果无法放松，越紧张反而越容易出现问题。

另外，要知道，进步会比较缓慢，不过这个月5分钟，下个月有6分钟就很不错的。
逐渐改善就行！

现在有性欲强，硬的快，主要就是锻炼好硬度持续和射精控制时间。所以一定要对自己有信心，心理影响太重要了。我接诊过的很多人的， 尤其是年轻的，一般锻炼好都会改善。不用特别用药的，跟免疫水平关系不大。


阴囊疙瘩应该是毛囊炎表现，注意适当清水冲洗后涂抹一下百多邦药膏缓解，勤换内裤，注意饮食清淡多喝水。不要久坐，一般60-90分钟就起来走走放松一下。

总的来说，还是要锻炼好，心理放松好，是最大的原则！

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祝好！

洗了热水澡这个更不会说影响到的，更加没有科学依据了。只是因为洗澡的时候温度比较高，它本身会影响到血管的扩张，等你皮肤扩张的时候到你阴茎的血就比较少了，所以这种情况，才会出现说阴茎比较疲软的表现。
完全就是属于正常的，所以不用过多担心。

肾宝片，一般不建议过多吃，而且你现在的确还真的非常年轻，不用靠药物来维持的。
主要还是自己锻炼和心理放松，这才是最重要的。也是我不断强调的一点。临床上遇到很多20多岁的完全心理调整过来都可以恢复。

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