这是比较明显的扁平足了。足弓较正常的明显低平。扁平足较正常的足更容易产生疲劳性的损伤。同样的强度,扁平足就更容易出现足底筋膜炎症状。已经成年了,骨头都长好了,矫形是矫正不回来了,而且市场上卖的很多的平足矫正鞋垫非但无益反而有害,因为会影响足底的筋膜的弓弦作用,而且很多鞋都带跟,会使人体重心前移,增加足弓压力,同样会加重平足。平足大多是由于前足足弓长期压力过大引起,减轻前足足弓压力才是矫正的根本。所以平底鞋一定比带跟的鞋更有利。平足患者多用脚跟受力来减轻足弓压力,缓解症状,可以用一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,有效减轻前足和足弓压力,是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变,可减轻韧带负担,有利于平足症患者的行走,也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。负跟鞋淘宝上可以买到,你可以试试。平时不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会增加足弓压力,加重平足。一旦出现症状了,就要放弃运动,减少活动,直到好。希望我的回答能对您有些帮助。