您好,谢谢您的信任和等待。
从您提供的病史和照片看,左踝关节外侧肿胀明显,而且您描述受伤时听到了明显的响声,局部压痛,说明软组织损伤严重,响声可能是踝关节外侧韧带的损伤导致的。
针对您目前的情况,建议您:
1.不要制走路活动,让踝关节休息。目前给予间断持续冰敷24小时,以毛巾或布类隔开冰袋,避免冻伤,促进止血,减轻肿胀。
2.目前状况需要到医院骨科就医,拍X光片排除是否合并有骨折,条件允许最好做一个踝关节的核磁共振,了解韧带损伤的情况。
3.踝关节局部疼痛可以外敷扶他林软膏,一天三次,可以缓解疼痛。
主要措施就是:制动、消肿、排除骨折及韧带损伤。