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你好，给您以下几点建议。
一，过敏，它是对于某种因素过敏导致的。可能导致的因素很多很多，如地毯中尘螨、宠物的皮毛、环境中的尘埃柳絮、平时吃的食物，因为别的疾病吃的药物，染发烫发，甚至有些人遇到冷热刺激也会过敏。自己先回忆一下可能是因为什么过敏的？一定要好好思考一下什么可能是过敏原？自己想不到的话也可以到皮肤科查查过敏原，查到了就尽量避免接触。但也有很多患者的原因很难查出来，因为自然界中可以接触到的东西太多了，有上千上万种，而检查只能检查最常见的几十种；即便查出来了，有可能是无法避免的，那就很难根治了。
二，治疗的方法也非常多。不是很重的话吃抗过敏药物就行了。抗过敏药物很多种，一般选择一到两种，比如白天吃一片氯雷他定，晚上吃一片西替利秦等等，等到控制住了再慢慢减药至两天一片，三天一片。皮肤很痒的话就涂一点薄荷液等药水来止痒。
三，过敏期间不要吃过于辛辣刺激的食物和海鲜，不要用热水烫洗。尽量不去搔抓。