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您好，您目前的症状考虑可能为急性胃肠炎。
意见建议：若仍伴有腹泻可以适当口服泻痢停或者思密达治疗（抗生素可口服3天）；然后可用些调节肠道菌群的药物（整肠生或者金双歧等），期间注意多补充水分，饮食宜清淡，腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动增加。腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。此外，腹泻时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。待腹泻及胃肠蠕动明显增加（经常听到肚子咕噜噜叫）的症状明显好转，再逐渐过渡为正常饮食。若长期不缓解，建议到医院及时就诊。祝您早日康复。

若有不洁食物进食史，可口服氟哌酸、黄连素治疗3天，可与止泻药一起吃。

就是每顿少吃点，多吃几顿；急性胃肠炎一般没太大问题，在饮食上多注意，若长期不缓解建议去医院诊治。