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好的,相关情况基本已了解,从片子看,确实有骨质增生,但程度尚可,而且骨质增生是人体的正常退变过程,不必紧张,也无需特殊治疗。
分析目前症状,与腰部软组织的劳损相关的可能性较大,建议的措施、需要观察的情况以下将依次列出:
1.避免久坐(不要超过半小时,时常起身走动一下或拉伸一下),避免腰部反复受力,预防
外伤2.可以局部热敷,方便的话也可以进行超短波理疗
3.视自身情况,查一些锻炼腰背肌力量的动作(网上有很多),每天适当做一下,或在症状不明显的时候适当参加体育活动
严密观察症状变化,如果出现下肢的不舒服,比如麻木或疼痛,或者在以上处置的基础上症状仍不缓解,要到医院就诊