1、三个星期打一次飞机这个频率是可以的,你的症状应该是缺乏运动的表现,建议有意识的进行健身运动,对提高性功能也是很有帮助的。平时注意转移注意力,专注学习或者工作,避免接触不良信息,多参加社交活动,但没必要为了戒不了手淫而苦恼。
2、早泄可能跟你不正确的手淫方式有关,要掌握挤捏技术和“停-动-停”技术,也就是早泄的行为疗法,具体见下图,这样可以提高自己的掌控能力。
3、手淫快,不代表就是早泄,因为手淫的刺激强度要高于性爱,所以不要担心,将来实战的时候不可怯场,也不要猴急,应保持自信,要有征服的气概,但平时需要节制手淫,同时按上面的方法进行。