2017年06月24日
第1次提问
医生您好! 我女性,28岁,身高155厘米,第一胎2010年4月剖宫产6.8斤。第二胎于今年4-29剖宫产,胎儿7.2斤。现在产后五十多天,诊断为阴道前后壁膨出,好像是膨出1.5厘米。现在做盆底肌康复治疗,电疗法和哑铃锻炼。可是自我感觉盆底肌肉很无力,如果不治疗有什么影响吗?可以不治疗吗?还有腹直肌分离两指宽,应该怎么恢复呢?现在产后还需要注意什么么?能不能手提哑铃锻炼之类的? 医生麻烦您了!
2017年06月24日
李丹医生
这位朋友你好,问题收到,
抱歉回答晚了
你的盆底肌的损伤在妊娠期就有影响(慢性损伤),随着妊娠子宫增大,胎儿及附属物重量增加,盆底肌持续受重力压迫致慢性损伤,因此无论是分娩还是剖宫产均不可避免地造成对盆底肌的损伤。
产后哪些症状需要进行盆底康复
① 产后阴道松弛,或者已婚的妇女
② 尿失禁:压力性尿失禁,急迫性尿失禁,混合性尿失禁
③脏器脱垂:轻中度子宫脱垂,前后壁膨出
④ 性生活不满意者:阴道松弛,性交痛
⑤ 便秘
阴道前后壁膨出根据膨出轻重出现尿频,便秘不等情况,严重的可以导致子宫脱垂,因此你有阴道前后壁膨出是需要治疗的,治疗方法有电刺激,提肛运动,
不过这个是个长期的运动,你现在感觉盆底肌无力是产后恢复时间太短,可以用电刺激恢复肌肉敏感,然后长期自我进行提肛运动即可。
提肛运动指有意识的提肛运动,反复进行收缩肛门的动作,一类肌训练方法:缓慢收缩会阴及肛门达最大持续3-5秒,缓慢放松持续3-5秒。二类肌训练方法:最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松,3-5次后放松6-10秒。疗程:每次锻炼10-15分钟,每天2-3次,6-8周一个疗程。原则上先锻炼一类肌,再锻炼二类肌。
2017年06月24日
李丹医生
对于你腹直肌分离,可以给予恢复运动的。你现在产后2个多月,可以练点恢复瑜伽,练腹肌恢复运动。练哑铃貌似不会恢复腹肌。