晚上好!
您的这种情况请不要着急,也不用担心,这个是属于
感冒常见的并发症和暂时性的后遗症。首先,由于发过烧以后,肌肉消耗了大量的能量,并且还含有大量的乳酸等代谢产物,会引起反复的酸痛或者乏力感。
其次,正如前文所说,由于大量的病原体释放毒素进入血液,这些毒素以及体内相应产生的炎症因子还堆积在体内,不可能马上就完全清除干净他们就会导致您仍然感觉头昏头胀,有的时候还会有疼痛感。
对策:
1. 仍然强调多休息多睡觉,但这个阶段要讲究一些规律性。比如晚上九到十点钟左右入睡,早上七到八点左右起床,中午可以睡个半小时左右的午觉。
2. 每天晚上入睡前用热水多泡泡脚,一般15~30分钟左右。这样能够起到加快血液循环,把体内局部贮存堆积的代谢产物垃圾,及时清理运送出去。
3. 适量多喝水,每天1500~2000毫升,通过多小便也能够加快体内这些代谢垃圾的排泄。
4. 头昏头胀可以用指腹按摩头皮,每天早晚各一次,每次15~30分钟。
5. 适当增加一些轻微运动量的活动,比如在餐后可以进行15分钟左右的散步,早上起来可以做一些广播操舒展身体,这些对于缓解肌肉乏力或者头晕头痛的症状也有一定帮助。
以上就是我的分析建议,如您还有其他疑问,欢迎您随时补充提问,祝您早日康复!
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