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您好。
牙龈退缩最主要的原因是牙周炎。这跟您的牙周健康关系重大，有必要时行牙周基础治疗（包括洗牙和刮治）。当然，如果已经非常严重退缩，那么无论什么治疗，牙龈都很难回到原来的状态了，但是积极牙周治疗可以避免进一步牙周损伤。
另外，随着年龄的增加，牙龈也会有一定的增龄性改变（牙龈退缩）。
谢谢！

您好。
这的牙齿松动、牙结石是牙周炎的典型表现。它并非由全身疾病引起，但是会加重某些全身疾病，比如糖尿病会因为牙周炎而难以控制，还会加重。
建议早点进行牙周基础治疗。
另外，如果有抽烟习惯，请戒除。
平时最重要的就是正确刷牙，使用牙线和牙缝刷。
谢谢！

牙线是专门清洁牙缝的工具，是一条尼龙线，把它卡入牙齿之间摩擦提拉。牙线一般都能在超市里买到。