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目前年龄如果很年轻的话,勃起硬度除了跟你性生活频繁(一周五次可以的,但是每周都这样,每次时间都长,不一定受得了)。可能跟你是否休息好或者有无工作压力、性爱环境、过度手淫史等都有影响的。其中,心理因素是最常见的最普遍的因素。
需要注意以下问题,改善以后的性生活质量,锻炼好硬度和时间
1、性生活或者手淫时候,要注意锻炼一下节奏感。有刺激或者想射的时候稍微停顿一下,按压一下龟头,减少刺激,然后再继续,连续缓几次以后再射精,延长时间,形成习惯。
2、手淫(如果有的话)次数不能过度频繁,不要前列腺长期充血(容易引起前列腺炎),心理负担不要大,不然不仅节奏习惯性过快,也会龟头过度敏感,影响性生活质量。
3、每天半个小时锻炼身体,跑步或者打球都行。多做点仰卧起坐和提肛锻炼。保持好。
4、休息好,不要过度劳累。不要小看这个休息因素,对你性生活质量也会有影响的。