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您好，非常感谢您的信任。一般来说感冒本身倒是不会引起便秘，可能因为感冒期间生活、饮食方式发生了变化导致。
1.诊断：功能性便秘。您的主要症状是排便困难、大便干硬颗粒状。根据这些信息，诊断明确。
2.药物：建议您服用乳果糖口服溶液，每天15毫升，第一天加倍。大便稍软后视情况调整药物到大便为软便后，再连续服用7天。
3.饮食和生活方面的措施：这方面是很重要的，是改善您肠道蠕动功能紊乱的根本方法：
1）每天在一个相对固定的时间点排便。
2）饮食：注意多吃蔬菜，每天三百到五百克，多饮水每天2升。均衡搭配饮食，不要吃得太油腻。
3）运动：建议形成规律的运动习惯，有助于保持肠道规律的蠕动节律。
4.总体来讲，您没有合并其他更多症状，您的情况并不严重，所以要放松心态，这个问题总归都是可以解决的。

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