您好,根据你叙述,总结你有以下特点:1.中年女性,腰骶部酸痛1月余;2.从事餐饮职业,较劳累;3.2年前有尾椎
骨折情况;4.腰骶部酸痛以休息时明显,活动后或按摩都可缓解;5.足趾抽筋;综合考虑腰骶部酸痛可能是:腰肌劳损或盘源性腰痛(腰椎间盘退变引起)。
治疗上建议:1.注意休息,适当腰部活动;2.可口服塞来昔布0.2g,2/日,盐酸乙哌立松片50mg,3/日;3.可以局部按摩、理疗;4.保守7-10日,如果症状不缓解,建议行腰部X、MRI评估。
另外,足趾抽筋,我估计是足趾间断麻木吧,而且你有臀部着地摔伤史,这也是我诊断盘源性腰痛的依据所在。你可以尝试口服甲钴胺0.5mg,3/日看看。
希望建议对你有用~