谢谢信任。心血管疾病目前发病率高死亡率高的疾病,严重危害人类健康,早期预防意义重大。当然心血管疾病是一个很大的类别,包含了冠心病、高
血压、心律失常、心功能不全等多重疾病。冠心病(心梗是冠心病的一种类型)、高血压的预防主要有以下几个要点:1.健康的生活方式:低盐、低脂的饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,戒烟限酒;2.危险因素的控制:监测血压、血脂水平,如发现血压高、血脂高,及时干预;3.控制体重:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m2)。BMI指数应控制在正常范围18.5~23.9;4.积极运动:运动对于心血管疾病预防的意义是肯定的,建议您采用有氧运动的方式,坚持运动。希望我的答案能够帮到您!