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您好！根据您的描述，我们是不提倡进行体外射精来避孕的。体外射精法，又称抽出法或性交中断法。男性在性兴奋时的分泌物内有可能含少量精子，虽然有致孕可能，但几率很小。之所以不提倡体外射精避孕法是因为很不好控制，如果他确实能够很好地控制在体外射精，也就是说可以在射精之前及时抽出体外进行射精，这种情况下你就有可能不会怀孕。但是如果控制不好的话，就容易造成避孕失败。我们一般提倡使用避孕套进行避孕。已经生育的话也可以选用宫内节育器法。另外，体外射精的方法也存在一定的风险，比如在男子性交过程中，因性兴奋处于高潮，射精前阴茎伴有勃起、坚硬，如此时强行中止性交，抽出阴茎，会使中枢神经和腰骰部射精中枢的功能发生障碍，时间长了，便容易罹患功能性不射精或性功能障碍等。

您好，长期的体外射精避孕引起性功能障碍最长见的情况就是早泄。建议您可以改用避孕套法避孕。刚开始可以选用延时避孕套进行调整。

您好！建议您在性生活时注意女方的感受，多一些性生活技巧，要有足够的前戏，把女性的性欲调动起来，前戏时间因人而异，一般在 10 - 15 分钟左右。可以对女性全身性敏感区域进行抚摸、亲吻等，逐步唤起女性的性欲，此时阴道周围的腺体分泌液可以起到润滑作用，减少了插入的不适感，有利于获得性高潮。