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感谢提问和信任！
目前性生活能持续大概15分钟，已经是非常好的表现了！
如果想继续提升的话，可以考虑以下办法，注意以下问题，改善以后的性生活质量：

1、性生活或者手淫时候，要注意锻炼一下节奏感。有刺激或者想射的时候稍微停顿一下，按压一下龟头，减少刺激，然后再继续，连续缓几次以后再射精，延长时间，形成习惯。有利于改善硬度和时间。
2、手淫（如果有的话）次数不能过度频繁，不要前列腺长期充血（容易引起前列腺炎），心理负担不要大，不然不仅节奏习惯性过快，也会龟头过度敏感，影响性生活质量。
3、每天半个小时锻炼身体，跑步或者打球都行。多做点仰卧起坐和提肛锻炼。保持好，这是性生活和谐的根本
4、休息好，不要过度劳累。不要小看这个休息因素，对你性生活质量也会有影响的。

目前年龄如果很年轻的话，硬度和时间可能跟你是否休息好或者有无工作压力、性爱环境、过度手淫史等都有影响的。其中，心理因素是最常见的最普遍的因素。也需要注意排除。

营造一个良好的性爱环境，适当增点点情趣，也有助于改善性生活质量的。

前列腺炎和精囊炎都会影响你阴茎勃起时间的，但是现在已经治愈的话，没问题的。

要注意生活不要久坐，清单饮食，尽量戒烟戒酒，防止精囊炎和前列腺炎的复发。

精囊炎复发跟你生活习惯不好，烟酒过多，熬夜，饮食刺激或者感冒之类引起身体抵抗力差都有关系的。
注意清单饮食，上述因素都要注意好才行。
最近不要过度射精，不然也会刺激到引起精囊发炎

长期这样有可能会变成慢性的，有一定程度会影响性生活和精子的形成。

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