您好!
看了这个问题,我在想:想听实话不?
网络和微信公众号传的那些降压的食物,是骗人的。
但是换个角度思考,蔬菜水果这些,我有点建议。
水果不建议多吃,水果口感比蔬菜好,并非因为营养比蔬菜高,高血压没有治疗稳定,5年后有30-50%就转向冠心病,如果血糖有问题,就雪上加霜了,所以,不过多摄入糖没坏处。
蔬菜每天摄入达到1斤左右,便秘的发生率就降低,很多高血压出问题是因为便秘。蔬菜上,杂品种,更安全。
高血压,还是建议找个明白医生查体、化验之后,选择合适您的正确降压药,进行治疗。
如果我的回答对您有帮助,请给个评论让我知道噢。
如果还有问题,可以继续补充问。