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您好，谢谢您的信任。我仔细检查了您发的图片，你这个出血我们眼科叫结膜下出血（不是眼底出血），是由于结膜小血管的破损造成的。这种出血在眼科很常见，有几种情况会导致结膜下出血的，我下面和您详细分析：
1.用手揉眼的习惯，揉眼的时候，压迫眼球，容易损伤结膜血管，导致破裂，很多出血的人都有这个习惯，请问您平时是否经常揉眼？这次出血前是否与揉眼？揉眼对眼睛没有任何好处，尽量避免。
2.熬夜或者睡眠不足，长时间用眼或者睡眠不足，都会导致眼表部分组织受损，造成血管损伤，进而导致出血。请问您近期是否有劳累，或者睡眠不足？建议规律作息，睡眠充足，一般8小时左右比较合适。
3.高血压病或者其他出血性疾病，请问您是否有每年去体检？体检结果是否有报告高血压或者凝血功能异常？如果患有高血压病，血压控制差，波动大，也是容易导致出血的，需要控制好血压。如果存在出血性疾病，那全身的血管都会受到影响，出血也比较常见，治疗原发病就行。
4.请问您是否有在口服阿司匹林或者华法林等药物，一般有心血管疾病的人会长期口服这类药物，这类药物会降低凝血功能，导致血管容易出血。心血管系统疾病对患者来说更为重要，只要眼部出血不严重，我们眼科医师一般不建议停药的，出血会自然消退的。
5.其他原因，比如眼睛受伤，结膜细小血管的老化，剧烈咳嗽，呕吐，搬重物等导致结膜血管扩张破裂导致的出血。如果您有这方面的原因，您可以在下面告知我。
6.治疗上，您先仔细阅读我上面的几种情况，再回复我的问题，我明确出血原因后，再给您详细的治疗方案。
结膜下出血如果出血量不大的话，也没有不适感的话，我们眼科医师一般都是不治疗的，一般1到2周就自然消退了。您的出血量中等，不过还不需要用药，如果没有其他原因，一般半月左右就会消退。您1个月2次出血，还不算很频繁的，不要担心，平日正常生活工作即可。
7.心理上不要有压力，结膜下出血很常见的，大部分人都是不需要治疗，自己就会消退的，也没有后遗症，不需要担心的。
最后，祝您早日康复，如果对我的回复满意的话，帮忙评价下，谢谢。

如果您没有其他的原因，那您的出血应该就是用眼疲劳和睡眠不足导致的。您放心，这种原因的出血，其实不需要治疗的，它自然就会好转的。
平时也不需要特别去预防，只要您调整好生活用眼习惯，很快就会好转起来的。
口服药物完全没有必要，也没什么效果的，不要被不良商家欺骗了。
不过您平时用眼比较多，也有眼干疲劳的症状，应该是有干眼症的，可以适当使用人工泪液缓解疲劳，还可以改善眼部微环境，对减少出血的发生，或许有一定的帮助。我下面会开个人工泪液给您，您可以去参考着买来使用。

这个药水随时都可以使用的，主要作用是治疗干眼，补充眼表营养。
热敷的话，出血前48小时不要热敷，之后可以热敷，热敷有助于出血吸收消退的。不过您就是不热敷，出血也会消退的，不要担心。