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您好，首先感谢您的信任。您的问题我已经仔细看过了。腰间盘突出，可以先保守治疗，如果保守治疗无效再考虑行手术治疗，手术治疗存在的风险有损伤血管神经，神经根的粘连出血，以后腰椎间盘突出的症状再次复发等等，保守治疗我向您介绍一下几种方法和药物治疗，改善腰部疼痛的方法有：1,药物治疗，2,功能锻炼，药物治疗，主要服用消炎止痛类药物有芬必得胶囊，有下肢麻木的情况，可以口服营养神经的甲咕胺胶囊，可以配合中医针灸推拿治疗，效果较好。 平时也要注意多加休息，勿劳累。腰椎间盘突出是腰部的常见疾病，平时要就是加强腰背肌功能锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰肌的弹性及力量，对防治腰痛有着举足轻重的作用。 ⑴五点支撑法:适用于腰背肌力量较弱或者肥胖者，每个动作保持3~5秒 ⑵⑶拱桥式:每个动作保持30秒，连续做5~10次 ⑹飞燕式:每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次 此锻炼方法的次数和强度因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。注意循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。若锻炼后次日感到腰部酸痛、发僵等不适，应适当地减少锻炼的强度和频度，以免加重症状；锻炼时不要突然用力过猛，防止扭伤。 注意：如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼。祝您早日康复，谢谢。
下图从上到下依次为：五点支撑、三点支撑、四点支撑，与飞燕式锻炼图

锻炼加用药，平时尽量少走动，多平卧床休息，至少二周，有效果

保守治疗要住院牵引治疗，多长时间不好说，要看病情，费用在几千块钱吧

祝你早日康复