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您好，感谢您的信任，下面我来详细给您解答一下。

请您不要回复此条，如果有什么疑问待会您一次性提出，这样可以节省费用，多提问题。

按理来说做糖耐量实验需要在静息状态下，也就是不要有活动量的情况下做 最准确。如果轻微的活动可能对糖耐量实验有影响，导致活动后血糖偏低。但是我观察了一下您的糖耐量实验结果（1小时血糖明显＜10.0，2小时＜8.5），考虑您血糖正常的可能较大，实在不放心平时间断监测一下血糖就行了。
下面简单解释一下糖耐量注意事项，妊娠糖尿病诊断标准和妊娠期血糖控制达标标准。

首先了解一下糖耐量试验的注意事项:
1.糖耐量试验需要空腹8小时，也就是8小时不能进食有热量的东西。
2.试验期间不能有剧烈运动，慢走一小会影响不大的。
3.检查的前1周主食不能控制太严格。

妊娠糖尿病诊断标准:空腹血糖≥5.1mmol/l,或糖耐量1小时血糖≥10.0mmol/l,或2小时≥8.5mmol/l。

妊娠期血糖控制标准:空腹血糖3.3-5.3mmol/l,餐后1小时血糖＜7.8mmol/l,餐后2小时＜6.7mmol/l。

希望我的解释对您有所帮助，如有疑问请继续咨询，祝您生活愉快，幸福安康！

如果有糖尿病家族史，或孕前肥胖，或多囊卵巢综合征以及孕期体重增加过多过快等的确是妊娠糖尿病的危险因素，您之前实际上血糖已经达到5.16了，所以您适当控制饮食及运动来控制血糖是合理的，可以贯穿到整个孕期。
但需要注意的是即使是糖尿病或妊娠糖尿病，饮食方面是均衡饮食，也就是油腻食物或含糖比较高食物少吃之外其他都可以吃，主要控制总量，尤其孕期主食也要适量防止饥饿性酮体产生，水果，蛋白质也需摄入，保证胎儿营养需要。

如果担心餐后血糖高的话可以分餐吃，即三大餐，三小餐，水果2餐之间，如果正常三餐吃血糖控制都还达标，也可以三餐定时定量吃饭。