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您好，收到您的提问，感谢您的信任。
从您提供的资料，目前主要问题是：窦性心律不齐，肋间神经痛。
1.正常人的心律为窦性心律，哪怕窦性心律不齐，也属于正常心律的。
正常人平静状态下，心率为60-100次/分，平均约80次/分，但是心率有时间节律性，在凌晨时分，约2--4点左右会降到最低，午后会较高。但是这是属于一般人的数据，在少部分人身上，尤其是运动员，平静状态下心率都可能保持在较低状态，平均状态可以在60次/分左右。如果您平时有规律运动，仅有窦性心律不齐，可以认为是属于正常状态的。
2.心律的问题，一般不引起抽痛。
如果疼痛部位不固定，则可能为肋间神经痛。
肋间神经痛是年轻人常见的一种胸壁疼痛的病因，主要表现为突发的胸壁疼痛，疼痛以锐痛为主，随着呼吸的深浅和体味的改变会有不同程度的加重或缓解。大部分肋间神经痛都能自愈，预后也很好。
3.以下针对您提出的问题作出回答：
作息不规律，缺乏睡眠，饮食不健康，缺乏运动都是引起肋间神经痛最常见的因素，而且长期如此，也会导致心律失常。虽然窦性心律不齐不属于心律失常，但是长期压力缺乏运动和休息不足，是导致年轻人出现心律失常甚至猝死的主要原因。睡眠上，每个人的生物钟节律不同，只要保持充分睡眠，一般是8小时左右，加上每天运动半小时以上，是可以有效减少疾病的发生的。具体睡眠时间和起床时间，建议结合学习、工作时间进行调整，一旦调整好，建议长期坚持，勿轻易改变作息时间。一般建议夜晚10-11点入睡，早上6-7点起床。
关于军训，目前高校军训内容尚可，不属于特别剧烈的体力劳动，可以在力所能及范围内参与。
总的来说，问题不大，可以自动缓解的，无需太担心。
建议您规律饮食，规律作息，调整生活习惯，会有效减少此类问题的出现。
以上是我本次回答，希望能帮到您。如果还有其他问题，欢迎补充提问。

好的。
请问疼痛的性质是什么样的呢？锐痛，钝痛，或撕裂样疼痛？疼痛发作时怎么缓解？改变姿势、深呼吸是否会加重或减轻？发作时的诱因是什么？
心律变化极少引起胸部的疼痛，而内脏疼痛与胸壁疼痛性质不同，内脏疼痛位置不确定，呈片状分布，而表层肌肉骨骼疼痛位置固定明确，可以指出疼痛点。
如果在发作时改变姿势、深呼吸都可以导致疼痛加剧，说明位置在表层，即为肌肉、骨骼部位，则最大可能为肋间神经痛。

好的。
这种情况是胸壁的问题。
发作时的疼痛，如果不作其他处理，在短暂休息后能自行缓解。而在您的捶打下，会出现局部肌肉的挫裂伤，从而延迟疼痛感。
目前的疼痛，建议采用热敷的方式，或扶他林软膏进行缓解。