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首先说说为什么地中海贫血不能补铁？
地中海贫血和缺铁性贫血是两种最常见的小细胞性贫血，尽管细胞形态相似，但两者但发病原因截然不同。地中海贫血是由于基因异常，导致血红蛋白合成不足出现但小细胞性贫血，不是由于缺乏造血原料铁造成的贫血。因此，地中海贫血补铁治疗是无效的。
而且，中重型的地中海贫血由于反复输血往往存在铁过载。轻型的地中海贫血的患者，也可能因为反复溶血、骨髓无效造血出现铁过载。铁过载的含义就是体内铁过多，过多的铁会沉积在人体肝脏、心脏、胰腺、甲状腺、性腺，造成很多脏器功能受损。这种情况下，如果补铁，会使存在铁过载的地中海贫血脏器受损进一步加重。
因此，地中海贫血本身补铁无效而且可能造成加重铁过载。

日常饮食中一定注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品。铁正常摄入不用特意去补。适量吃苹果，大枣，荔枝，5香蕉等水果。此外还应多食用黑木耳,香菇，黑豆等食品。益于补养生血。