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另外我把植物神经紊乱的表现给你列出来，看看符不符合自己的症状。植物神经功能紊乱表现为情绪不稳，烦躁焦虑，甚至听到说话都浑身难受。表现为心慌、爱生气、易紧张、恐惧害怕、压抑苦恼，入睡困难，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等。还可导致胃肠功能紊乱，如：没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头部有紧缩重压感。两眼憋胀，干涩，视物模糊，周身发紧僵硬，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或有游走性疼痛,全身颤抖，有时会伴有蚁走感等症状。不是每种症状都的存在，具备一半以上的症状就得考虑了。

长期失眠对机体的影响特别大，一是可以引起胃肠道功能紊乱，导致食欲下降，体重进行性的下降，出现全身乏力，烦躁易怒等症状。所以保证睡眠很重要。建议注意睡前减轻大脑的兴奋状态，睡前做体操适当的放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙、洗牙，要保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。先自我调控。具体生活方式调整———晚上适当运动，睡前温水泡脚，可以进食少许牛奶+面包有助于睡眠。如果失眠症状不是很重的话，咱们先吃谷维素三粒，一天三次，坚持两周观察一下看看。如果实在睡眠差，可以吃些镇静安神药物如舒乐安定，右佐匹克隆（得去二级以上医院开药），剂量要小，注意第二天有乏力等后遗效应。百香果含有多种对人体有益的营养物质，是一种“纯天然的植物类安眠药”。如果长期失眠的人，经常吃点百香果，有利于改善失眠状态，提高睡眠质量。在睡前，用百香果加蜂蜜泡水喝，有利于舒缓身心，帮助身体加快进入睡眠状态。一觉睡到天亮。睡眠环境保持安静。床上用品最好是纯棉布或亚麻制品，可以一级或零级睡眠。白天适当运动，减少或取消午睡。晚睡前避免看刺激或恐怖或过于兴奋的电视节目。看看书，晚饭后适度运动，慢跑，跳操等。平时多吃新鲜水果蔬菜，保持良好心态。有时候睡眠好了，情绪调整好了，胃口就恢复了。

你这种情况首先有考虑胃肠道功能紊乱。该病通常表现为胃胀早饱打隔，容易腹泻、胀气、排气增多，还有腹部不适感等表现。是消化科最常见的一种疾病。
用药方案：
①益生菌，比如布拉氏酵母菌、酪酸梭菌、枯草杆菌等益生菌调节都可以，按照说明服用2到4周。你如果不愿吃益生菌的话，你喝酸奶，酸奶从冰箱里拿出来的时候不要立马喝，放在室温下半个小时再喝，以免寒凉刺激胃肠道，喝酸奶既补钙又调整肠道功能。
②胃肠动力调节药物：推荐马来酸曲美布汀片，按说明书服1到2周。
饮食调理
养成良好的进食习惯，少量多餐、定时定量、细嚼慢咽，避免摄入粗糙、过咸、过甜、过辣的刺激性食物和饮料，戒除烟酒。制订饮食计划，以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为主。改善烹饪技术，粗粮细做，软硬适中，使食物色、香、味俱全，增进患者食欲。应尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。保持心情舒畅，不宜焦虑、上火。不宜喝咖啡、浓茶、饮酒，不宜吸烟。尽量不要熬夜，保持充足的休息。
常见的胃肠功能紊乱常与精神压力过大、饮食习惯不良（喝凉啤酒，吃辛辣寒凉刺激性食物）、环境刺激及肠道动力病理改变相关。所以平时要通过精神调适和改变行为等方式（如保持心情舒畅、清淡饮食等），从根本上调整肠道功能。