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您好，病史敬悉，您提供的情况我详细看过了，从目前掌握的信息来看，目前哺乳期，以急性腹泻为主要表现，持续时间较短，3天左右，频率也还可以，每天3-4次，黄色水样便，便前腹痛便后自行缓解，同饮食刺激有一定关联性，考虑比较符合胃肠功能紊乱导致的腹泻的特点，还是比较放心的情况，如果回顾一下之前有夜间腹部受凉等情况，也可以补充一下。
目前来看，如果不合并发热体温超过38℃、腹痛持续不缓解或者相应部位按压痛阳性的情况，可以先行口服药物对症止泻治疗。问题不大。推荐「蒙脱石散，思密达」是可以的，第一次两袋，后面每次一袋，每天三次饭后温水冲服。可以配合益生菌制剂口服，比如金双歧，培菲康等（并不是必须的）。给您推荐的这两种药物对于哺乳期来说都是很安全的，可以放心。
至于饮食方面，这几天应该以易消化饮食为主，注意保持充足的能量供应，有助于体力快速恢复，待症状逐渐改善后，可以过渡为正常饮食，避免辛辣刺激性食物，油腻油炸食物过量摄入，避免进食过饱，但是应该注意主动补充水分和盐分，避免出现因腹泻次数过多导致的脱水情况，如果对于空腹服用奶制品存在不耐受的情况，后面可以加以避免。密切观察症状变化，如果后面出现体温升高，腹痛持续等情况，应该第一时间就诊行必要的系统检查，排除其他严重器质性疾病导致目前症状出现的可能性。
不过目前来看还是可以的，如果您针对以上情况还有其他方面的补充，都可以及时交流的，谢谢！