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您好！
非常感谢您的信任，我已经详细看过了您描述的情况，我会在下一条详细的回复您，如果您没有特殊的补充请不要回复我，以免浪费您的追问。我的这次回复不会占用您提问的次数。
谢谢！

尊敬的家长，您好！感谢您的信任！
根据您的描述，3岁3月男宝宝，间有便秘，有时候3天排一次便，大便很干燥，排便困难，粗，也很硬，平时蔬菜水果吃的少，也会吃，但是可能吃的有点少，宝宝由于消化系统、神经系统发育不完善，很容易出现便秘的现象。建议宝宝处理如下：
1．适量运动，促进胃肠胃蠕动，多喝水；
2．训练宝宝定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。常常选择早上进食后训练排便，让宝宝在儿童马桶上坐着，或者去卫生间蹲会儿；
3．改善饮食：膳食纤维和脂肪摄入不够都会造成宝宝便秘。在不过敏的情况下，多给宝宝吃西梅、豌豆、西兰花、芦笋、菠菜、草莓、南瓜、红薯、山芋等膳食纤维含量高的食物，也适量增加肉类，可以帮助缓解便秘。其实未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，有较强的收敛作用，反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如果宝宝摄入过多，就有可能引起便秘或加重便秘病情，即使是成熟的香蕉，里面的膳食纤维含量不高，其通便效果也不好，蜂蜜也是没有通便作用的；
4．不盲目地补充钙、铁、锌等矿物质，宝宝补充维生素D400单位每天即可，额外补充的矿物质会与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘；
5．口服乳果糖软化大便，5ml每次，一天2次，让大便容易排出来一下，进一步完善排便反射，让排便成为一个习惯。放心，乳果糖不会形成依赖，若有好几天未排大便，建议先用一次开塞露通便后再服用。在服用乳果糖的时候一定要坚持，不要觉得大便好了就马上停掉，不行了又接着吃，这样的话起不到长期的效果，当然宝宝大便稀、腹泻可以少服用一点甚至隔一两天不喂，一旦大便正常继续喂。
通过上述的一些措施坚持一段时间的综合调理，宝宝的便秘应该是能够得到缓解的。
再次感谢您的信任和咨询，希望以上信息能够帮助您，如果还有哪些地方我没说明白或者是没有表达清楚，您可以继续向我追问，谨以此回复您，祝您生活愉快，宝宝健康快乐成长。

收到，回复中。

您好！
图片中的乳果糖可以服用，一次5ml，一天2次，饭前服用。大概需要服用6周左右，或者大便完全正常2周。
祝福安好。

不客气，祝福安好。
如果您觉得我的回复还算科学，且能够给您带去些许的帮助，请五星好评哦！谢谢。