你好,你目前的情况血压确实是有一点偏高的,但是并不严重,目前也并不是吃药的指征,相对来讲有助于改善。正常的收缩压范围应当是在100~120毫米汞柱之间,舒张压的正常范围应当是在60~80毫米汞柱之间。理论上来讲,不建议患者的血压超过130/80毫米汞柱。有机会你可以去做一个24小时动态血压监测,看一看整体血压情况如何,如果整体还要比现在高的话,那么你就吃一点降压药比,如说可以口服倍他乐克或是施慧达。
您平日里是否存在劳累,熬夜,精神压力大,焦虑,失眠这些问题?如果你存在以上问题的话,那么也容易出现现在的不舒服感觉以及血压异常。
建议您平日里要注意低盐低脂的饮食,最好可以将每日的食盐摄入总量控制在6克以下,多吃新鲜的瓜果以及蔬菜,除此之外对于一些腌制熏酱油炸的食品尽量不吃,还有像动物的内脏和肥肉,平日里千万不要食用。如果存在肥胖或者是
超重,还要结合运动减肥,要注意在日常生活当中不吸烟饮酒,规律作息,保持心情愉悦。(这些是生活方式上的注意事项)