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另外我把植物神经紊乱的表现给你列出来，看看符不符合自己的症状。植物神经功能紊乱表现为情绪不稳，烦躁焦虑，入睡困难，早醒梦多，身疲乏力等。还可导致胃肠功能紊乱，如：没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头部有紧缩重压感。四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或有游走性疼痛,全身颤抖，有时会伴有蚁走感等症状。不是每种症状都的存在，具备一半以上的症状就得考虑了。看看这些情况有没有一些是自己存在的。

胃部不适平时要注意：饮食得当，避免暴饮暴食、不规则进食。高脂、高糖、高盐、高油食物，油炸、腌熏、辛辣等刺激性食品，均可增加胃的负担，对胃粘膜产生物理性和化学性损害。因此饮食宜清淡、易消化，多吃富含维生素A，含维生素C和多酚类的蔬果。喝固体的含益生菌的酸奶。酸奶从冰箱里拿出来的时候要放在室温下15~20分钟，待和室温接近再喝。避免过于寒凉刺激胃肠道。一定戒酒忌烟（如果不抽烟喝酒就忽略这项）。平素稳定情绪，精神压力重、怨恨、情绪低落或焦虑、紧张和恐惧等情况假如持续存在，常可影响胃的蠕动和胃酸分泌，而诱发胃炎或使病情加重。要劳逸结合，注意锻炼身体，提高体质，适应气候冷暖变化。工作不要过于繁忙、紧张，要按时吃饭。