我从您问诊信息当中,确实也感觉到了一丝焦虑的气息,但是您目前所出现的情况显然并不会发展为心力衰竭,并不会出现器质性心血管疾病,同时对于是否能够发展为抑郁状态,我认为这个概率也非常低,您不要为此而过于担心。
对于情绪紧张焦虑,关键在于自我状态的调整,而且在出现上述症状的时候,一定要去转移自己的注意力,通过跟别人说话聊天或者是做一些自己喜欢做的事情来分散自己的注意力,是非常有助于减少症状发作,对于在晚上睡觉的时候,无论是左侧位还是右侧卧位所出现不舒服的症状,显然与心脏是没有关系的,而且自我是不会感觉到心脏的压力越来越大,这更多还是自己情绪状态所施加的一种影响,可能自己会非常的担心心脏是不是出现了新的问题,心脏的功能状态是不是严重下降,显然这种情况并不会出现,主要还是与自己的负面情绪有关。
在我接触的患者中,
焦虑症的患者也非常多,解决问题关键是要保持一种乐观的态度,当出现症状的时候,一定要避免自己过度的联想,同时要反复想到吕医生所给您讲过,目前所出现的症状并无大碍,没有风险,那么通过积极的心理暗示给自己足够的信心,就可以逐步克服目前心理上的障碍,这样就可以逐步的度过这个阶段。
因为您目前在怀孕状态,并不能够使用抗焦虑的药物来帮助您缓解症状,通过自我的调整,我相信您一定可以做得到,特别是在第2次回复当中,我所提到了三个措施,您在生活当中加以注意。
情绪状态的稳定是非常有助于提高睡眠的质量,而睡眠的质量改善同时又可以进一步缓解症状,二者相互作用会形成一个良性循环。
加油💪,我相信您一定可以做得到,如果有什么问题随时可以通过这个平台跟我保持联系。
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