你好,谢谢您的支持,详细看了您的描述和,脂肪肝暂时不要担心和紧张,下一步
1.合理膳食
每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡。禁酒
戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。多吃新鲜蔬菜水果。
2.适当运动
每天坚持体育锻炼,根据自身情况选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球,游泳等运动。
3.一定要控制好血糖,还有尿酸,限制高嘌呤(内脏,海鲜)、软饮料和果糖;
4.如果吸烟喝酒,建议戒除,规律生活作息。
5.建议下一步需要化验血脂和肝功,根据化验结果,看看是否需要用药治疗。