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你好，很高兴能够为您提供服务，您的留言我已经仔细阅读过了，您先稍等，接下来我会为您做一个比较详尽的病情分析，此条千万不要回复，由于我分析的时间比较长，所以先回复您一下，以免您着急😃

你好，高密度脂蛋白是血脂项目当中唯一一项越高越好的脂蛋白，她越高就代表患者越不容易出现动脉粥样硬化的情况，如果它降低的话，那就代表患者相对来讲容易患有动脉粥样硬化性疾病。目前来看你这个血脂化验检查也并不严重，只是说你应该结和生活方式上的干预改善就可以了，并不需要吃什么药物来升高高密度脂蛋白。比如说您平日里要注意多吃新鲜瓜果蔬菜，不吃动物的内脏以及肥肉，肉类的话，尽量以鸡肉鸭肉鱼肉为主，相对来讲热量更低。营养膳食均衡。还要注意规律作息，避免劳累熬夜，多放松心情，还有就是不吃熏酱腌制油炸的食品，你可以过一个月之后重新复查一次血脂，看一看有没有改善。

您的回复我收到了，下面我就为您立即解答，先回复您一下，以免您着急。😊

你好，你说的这个情况确实是会有影响的。你说的早上吃燕麦粥或者是喝牛奶吃麦片的话，这相对来讲也是非常不错的选择，但是最后能不能减轻体重的话，这要看你一天整体的热量摄入，比如说你早上吃的比较健康，但是你中午又吃的比较油腻，那么其实效果就不会太明显，你要做到营养膳食均衡，就像我说的多吃新鲜瓜果蔬菜，减少主食摄入逐渐，体重也会下降，也有助于升高高密度脂蛋白。