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你好！根据你目前状况应属低血压，低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。而你若无什么基础病的话应属于生理性低血压状态，它是指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

你日常应注意以下两点：1.适当加强锻炼，生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
2.调整饮食
每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。

平时若无什么诸如头晕、疲乏、胃口差等症状可不用到医院去看。若出现明显症状可到医院查查血常规，看有否贫血，日常饮食可遵循下列原则：1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，合理的搭配饮食，可以有预防低血压的作用，对于提高人体免疫力有一定的好处，还能增强体质。
　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。这些食物具有改善贫血的作用，增强大脑的供血量，而且也可以有提高血压的作用，对于出现的血压偏低的情况有一定的改善的作用。
　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，而且具有阳新的作用，对于补脑健脾来说起到了很好的作用，是不错的预防低血压的食材。
　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。冷饮等。这些食物可以有适当升压的作用，但是也是需要根据自己的情况来选择搭配食物。