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您好，感谢信任，您的咨询问题已经了解，我在回复过程中需要点时间，请您耐心等待，不要轻易追问以免浪费您的问诊次数

抱歉，久等啦！我需要再了解一下您的情况：
1.拉肚子是每天几次大便？水样吗？
2.胃疼是每天都在痛吗？饭前还是饭后？这些症状跟您的饮食有关系吗？有没有什么特殊诱因后出现？比如喝酒后，吃酸辣，冰冻食品后？
3半年以来有消瘦吗？

您提供信息有“”中度脂肪肝”，转氨酶基本正常，考虑是单纯性脂肪肝，但是如果不去干预，会发展到脂肪性肝炎，甚至肝硬化等难治疾病。所以要积极面对。 脂肪肝的生活方式 ：坚持锻炼,行走、慢跑、游泳或健身器械锻炼都是有益的。高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）油炸的高热量食物。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。不吃零食，睡前不加餐。严格戒酒，因为酒精会加重肝脏的损伤。每餐只吃七八饱，保证优质蛋白，牛奶，瘦肉、鱼虾、脱脂奶、豆类及其制品等。减少糖类和甜食比如精制糖类、蜂蜜、果汁、蜜饯等甜食和点心、及含果糖较多的饮料等，多吃红薯，荞麦、燕麦，红豆绿豆等粗粮，减少外出吃饭。