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你好，你的情况是包皮龟头炎。
首先，诊断依据：龟头红疹，包皮过长。
其次，常见原因分析1.包皮过长导致包皮内潮湿，2.包皮内容易滋生细菌。3.性交，摩擦
再次，处理和治疗
1.每天用聚维碘酮溶液（矿泉水稀释一倍后使用）或高锰酸钾片 0.1g 兑500ml温开水。一次性杯子装着浸泡阴茎15分钟，每日两次。
2.浸泡阴茎以后，晾干，涂抹复方多粘菌素B。每日3次。
（注，包皮龟头炎患者皮肤较正常人容易过敏，若使用药物过程中出现过敏现象或加重，建议立即清水洗掉药物，到医院就诊）
最后，健康建议，行包皮还切术，每天清洗包皮里面并保持干燥，避免刺激性溶液，如肥皂水，沐浴露，清水即可。
脚抽筋建议查血钙，电解质紊乱等，疲惫可能跟这些有关系，这个是内科专业。

避免刺激性溶液，如肥皂水，沐浴露，清水即可。保持干燥。