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您好，我是李军大夫，谢谢您的信任，很高兴为您解答！我已经看到您的问题和资料了，请允许我先结合您的问题思考一下，整理思路和语言之后，稍微晚点再把我的想法说给您听。请您暂时不要着急追问，我将我的想法先说清楚之后，会告诉您可以补充追问哪些问题，到那时候您再补充追问好了。这样有利于您合理利用追问机会，不至于浪费。（本条回复不占用追问指标，等三条回复完毕，如果解决了您的问题，请不吝给个五星好评，谢谢）

您好，感谢您的信任和等待。
从您目前的血压数值来看，确实是偏低的。那么您的低血压需要分为两种情况，第1种是测量误差，第2种是生理性的低血压。
如果排除了测量误差，您的血压状态需要考虑到生理性的低血压可能。目前在临床上低血压的标准上没有统一的规定，一般认为成年人收缩压小于90毫米汞柱，或者是舒张压小于50毫米汞柱就可以称之为低血压。一般而言，可以将低血压分为以下几种类型，第1个是普通型低血压，第2个是直立性低血压，第3个是特发性低血压，第4个是继发性低血压，第5个是Mary had综合症。
尤其是普通型低血压，一般没有器质性的病变，但是多次测量血压均是低于低血压的标准，多见于瘦长体型或者是体质娇弱的女性。这些患者通常没有自觉症状，偶尔有头晕乏力。一般预后良好，不需要特殊处理。
以下一些措施有助于低血压的预防：(1）晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。(2）早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起或举起重物、排便后起立动作都要慢些。 (3）洗澡水温度不宜过热、过冷，因为温度过热可使血管扩张而降低血压，温度过冷会刺激血管而过快增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。 (4）对有下肢血管曲张的人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。 (5）不要在闷热或缺氧的环境中站立过久。(6）无症状性低血压不需要特殊处理，可以通过适当参加体力活动来增强体质。
以下一些措施有助于血压的提升：1) 饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素 C、维生素 B 族和烟酰胺 等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。
2) 适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。
3) 必要的时候，可考虑使用小剂量激素，根据治疗反应逐渐增加剂量，因为激素具有水钠潴留作用，通过增加血容量而提高血压。
另外您提到头疼，这一点需要引起警惕，如果头疼的症状，没有明显的加重或者是逐渐缓解，可以在家继续观察。如果头痛的症状明显加重，并且伴有恶心呕吐，以及其他的胸闷乏力等等症状，这个时候需要排除有无颅脑病变，最好是能到医院急诊科完善头颅ct排除一下。
以上是我对您提供的答复，希望我的回答能够对您有所帮助。如果还有疑问欢迎继续留言咨询。谢谢！祝好。

您好，您反馈的信息我已经收到。从您补充的信息来看，您的基础血压确实是偏低的。我们教科书上的血压数值都是根据大样本的人群中的血压数值的正态分布来确认的。不排除有少数人血压偏低也是正常的。但从您描述的数值来看，如果最高收缩压只有70的话，那确实是非常低了。在上面也给您介绍了一些针对低血压的干预办法，您可以尝试一下。适当的多补充一些热量，避免刻意减肥，适度的运动多饮水，避免熬夜晚睡，保持平和阳光的心态，这些措施将有助于您长期维持在健康状态，祝好。