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您好，感谢您的信任，根据您的描述和图片，您这个是比较典型的灰指甲和脚气，也就是甲真菌病和足癣，都是真菌感染引起的。可能跟脚上出汗多，潮湿，和他人共穿鞋子等有关系。

关于足癣
可以外用特比萘芬乳膏（兰美抒)，或者酮康唑乳膏（金达克宁)，每天一次，涂的范围尽量大一点儿，至少指缝和足底都要涂到，坚持涂四周。疗程一定要足够，否则会复发。

关于灰指甲
可以涂阿莫罗芬甲擦剂治疗，每周两次，涂之前可以把坏趾甲剪掉一些，稍微用小锉磨薄一点儿，疗程大概4-6个月。阿莫罗芬搽剂相对贵一些，经济一点儿的外用方式，可以每天用30%的冰醋酸（淘宝有卖)涂抹一次。疗程也是大概4-6个月。
如果效果不好，还可以口服伊曲康唑胶囊(推荐斯皮仁诺的)，每天早晚两次，每次两粒，饭后即刻吃，由于药物的脂溶性，用牛奶送服吸收效果会更好，吃一周停三周为一个疗程，大概需要3-4疗程后复诊，确定一下是否停药。
口服药的副作用不大，如果实在担心，可以在服药前和服药一个月后查一下肝功能。

生活方面：
1.注意尽量不要穿太紧的鞋子，容易对趾甲造成损伤，损伤的趾甲容易感染真菌。
2.每次洗完脚要把脚彻底擦干，甚至最好用吹风机吹干，保持干燥。
3.袜子经常用滴露等消毒液多泡泡，热水煮一煮，鞋子经常换着穿，可以用鞋子的除菌剂，在淘宝上可以搜到。
4.家人之间不要共用洗脚用品，防止互相传染。

不客气。最好也同时涂抹的，这种表现也要怀疑灰指甲的。
阿莫罗芬乳膏的话，需要每天涂抹才行，擦剂的话可以形成类似指甲油的结构，所以每周两次就可以。