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您好！感谢您的信任与提问！我将整合您的信息并详细回答您的问题，请稍候。此条信息不用回复。

您好！牙龈出血一般和口内卫生不好可能有关。从图片来看能看到红肿的牙龈乳头。请您补充一下信息:
1多久没有洗牙了？2平时出血多久能够止住？有无其他地方无故出血？3您的年龄？有无其他全身疾病？比如血液病？4有无吃什么药物？5最近有无吃辛辣刺激食物？过度饮酒吸烟？有无嚼槟榔？
以上问题最好一次追问回答完哦，这样还能留着追问权利方便沟通。谢谢配合！

您好！感谢您的信任与提问！1您的症状主要是牙龈红肿出血，首先需要您排除自身其他全身疾病，比如糖尿病，血液病等。建议您去医院抽血检查一下。一般来说，血液病的概率很小，所以不用太过担心。
2临床常见牙龈出血主要是因牙龈炎引起的。您的症状很符合。
牙龈炎是牙龈内有牙结石，表现是牙颈部有黄色或黑色的沉着物，牙结石是钙化的细菌，里面的大量细菌引起的牙龈轻微炎症，主要表现是牙龈红肿，牙龈出血，口臭等。
一般建议半年到一年洗一次牙才能保证口腔没有大量结石存在，如果您没有做到，牙结石一般都是有的。轻轻触碰就出血是牙龈炎的特点。严重的牙龈炎还会有自发出血。同时，服用药物或者激素的改变都会引起牙龈炎，熬夜上火也会加重牙龈炎。
4这是口腔常见的小问题，常规治疗是去医院进行口腔牙周系统治疗，比如洗牙＋刮治，配合局部用药就能好。只有定期洗牙，才能彻底解决牙龈出血的问题。
5您如果无法立刻去洗牙，可以含漱复方氯己定含漱液缓解牙龈出血，一天数次，每次含三分钟，有一定的消炎作用，可以连用两周，可缓解症状。
6生活中要更彻底的刷牙，用BASS刷牙法刷牙(网上都有视频教程)，同时牙线棒清洁牙缝。只有刷干净牙，牙龈炎才好的快，漱口液是辅助的。少吃辛辣刺激的食物，保持睡眠充足心情愉悦，然后及时去洗牙就行了。
希望能帮到您！祝早日康复！