问题详情

您好，抱歉久等。
1.您丈夫平时是做什么工作的？
2.症状持续时间有多久了？主要是什么症状，就是腰痛？是一边还是两边？最近有没有受过伤？
3.之前有没有痛过？现在是持续疼痛还是偶发疼痛？什么情况下会疼痛加重？什么情况会减轻？躺着痛不痛？弯腰活动有没有问题？
4.有没有下肢麻木，放射痛，无力感？有没有下肢一条筋吊牢的感觉？如果有麻木或疼痛，具体是在哪个部位？臀部，大腿，小腿，足部？前面，后面？
5.ct片子能把二维码拍清楚发过来看看吗？
现有信息太少，不好回答您的问题，能否进一步补充一下相关情况？

好的，从您目前回复情况来看，应该是腰椎小关节卡压之类的问题，片子没有，但从ct报告来看，应该问题不是太大，平时注意以下事项可能会有帮助：
1.疼痛发作的时候卧床休息，尽量减少腰椎负重。人体站立时腰椎是支撑整个身体上半身重量的，躺着之后，腰部负重减轻，对症状会有缓解。
2.不要弯腰拿重物，要下蹲拿。弯腰拿重物会导致身体重心前移，形成杠杆作用，导致腰部肌肉遭受额外的力量，这样会加重腰痛。
3.如果症状比较明显，可以考虑佩戴腰围做保护，腰围要足够大，上下面的骨头都要撑起来，把腰包进去，这样才有效。
4.避免保持长时间腰部一个姿势，需要长时间站立时可以适度活动腰部缓解不适症状。长时间维持一个姿势容易造成腰背部肌肉疲劳，诱发或加重疼痛。
5.腰部疼痛比较明显的时候，可以尝试热敷或者冷敷，具体哪个有效您都可以试试看，一般来说会热敷有效一点。热敷的话可以买个暖宝宝，贴在衬衣外面，不要直接接触皮肤，不然容易烫伤和形成过敏。冷敷可以用一些冰块做冷敷，每次 15 到 20 分钟，每天3次，冰块外面尽量包一层毛巾，这样不容易冻伤腰部。
6.疼痛比较明显的时候，可以吃一些止痛药，比如西乐葆或者是安康信，这对缓解急性期疼痛是有帮助的。如果腰肌比较紧张的话，可以再吃点妙纳，有助于缓解肌肉紧张。也可以用一点外用的止痛膏药，可以缓解局部疼痛症状。
7.睡觉的时候在要下面垫个小枕头，有利于保持腰椎弧度。人的脊椎是带弧度的，颈椎和腰这边往前凸，胸椎往后凸，脊柱不是一条直线，正常情况下躺着腰椎是前弓的，垫个小枕头有利于维持腰椎前弓的姿势，这样可以缓解疼痛。
8.起床的时候尽量侧身起床，不要直挺挺起来。
9.疼痛缓解之后，平时可以在床上注意腰背肌肉功能锻炼改善腰背部肌肉强度。人的腰起支撑作用，可以撑牢整个上半身，主要包括脊柱(骨头)，周围的肌肉韧带结构这两部分支撑稳定装置，其中脊柱是主要的稳定结构，肌肉和韧带是辅助的稳定装置。简单的比喻是，腰部结构类似以前的屋顶，有一根大梁(对应的就是脊柱)，还有一些小梁(对应的就是周围肌肉和韧带结构)，现在您的大梁可能有点问题，有点撑不太牢整个屋顶，但这个问题您目前暂时还没有到要去整修(对应就是目前脊柱有问题，比如有腰痛，但暂时不需要开刀修理)，现在可以通过加强其他小梁的方法来加固屋顶(就是加强周围肌肉的作用，使得整个脊柱支撑和稳定功能变好起来)，这样整个屋顶能撑的比较牢靠(对应就是腰背部脊柱和肌肉力量可以撑起来整个上半身，这样腰痛就会好很多)。
10.平时睡相对硬的床。人的脊椎是带弧度的，颈椎和腰这边往前凸，胸椎往后凸，脊柱不是一条直线，正常情况下躺着腰椎是前弓的。如果床垫硬度适中，整个人体脊柱无论是朝天躺还是侧着躺，脊柱都能保持在相对一条直线上，这样腰背部肌肉在睡觉时时完全放松状态，最为舒适。如果床垫硬度偏软，躺在床上时整个人因为重力原因会下沉到床垫里面，这个时候朝天或者侧躺，脊柱呈现弯曲状态，人体腰背部肌肉需要持续发力才能维持这个状态，容易出现腰背部肌肉疲劳，同时部分关节长时间弯曲出现错位，导致腰部不舒服。如果床垫太硬，因为无法下沉，导致整个人体的脊柱力线和站立时候是一样的，腰背部肌肉也在持续发力，得不到很好休息。如何确定软硬度。大致上我会按体重大小来做推荐：偏胖的人，睡稍微硬一点的，偏瘦的人睡稍微软一点的，胖瘦差不多的睡适中硬度。可以参考这个标准：一张“软硬适中”的床垫，应是平躺时，双手刚好能够伸入腰间与床垫之间的空间位置 这个位置是腰椎往前弧的地方；若虚位空间太大，表示床褥过硬，若没有虚位空间，则代表床垫太软。
其他需要完善的检查，我觉得目前来说应该不是太着急，已经有腰椎ct检查的结果了，目前看起来情况不是太严重，可以先对症治疗治疗看看，如果持续超过两周，不好再进一步去做磁共振检查。
祝好。