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你好！

感谢你的提问和信任，昨晚睡着了，回复比较迟，实在抱歉。

从你的描述来看，这种情况考虑勃起功能障碍，俗称阳痿，是指阴茎不能达到或维持足够的勃起，未能达成满意的性生活。

调理方面，可以先通过增加性刺激，如爱抚、借助于性爱影像或情趣用品等进行调理，晨勃正常的话可以尝试早上性生活，有些患者会好些。

药物方面，常用治疗勃起功能障碍的药物有西地那非，他达拉非，伐地那非等，其中以他达拉非相对效果最好。

另外，精神心理因素等也会影响硬度，所以一定要放松心情，彼此感情交流好，多尝试，还要养成良好的生活习惯，如不要久坐，少熬夜、劳累，避免辛辣刺激饮食，适当多运动多饮水，多食蔬菜水果等都有利于增强体质，提高勃起功能。如果调理几个星期改善不理想，要及时到正规医院泌尿科检查下放心些，常用检查有睾酮测定、前列腺液常规及勃起功能监测等，都比较简单。

如果有疑问，可以补充咨询。

他达拉非有两种用法，可以选择小剂量持续服用，也就是说不管有没有性生活都正常服用，每天服用5毫克，一般使用三个月左右，可以改善血管内皮功能，进一步提高勃起功能，达到比较长期的效果；也可以选择稍大剂量，10-20毫克，性生活前使用。

要注意个别患者可能有头痛，异常勃起，肌肉酸痛等不良反应，发生率比较低，药物使用前一定要详细阅读说明书。锻炼方面主要通过慢跑，跳绳等，不宜过于剧烈，要尽量保持性生活规律。

一般来说至少需要坚持几个星期，药物作用是立竿见影的，但是一般需要小剂量持续服用两三个月配合生活及技巧调理才可能达到比较稳定的效果。