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情况已经了解，根据您目前的情况，主要考虑是反流性食管炎引起的咽喉炎症状，但是需要到医院进行检查确诊，排除一下悬雍垂水肿，或者咽喉粘膜水肿的症状。
反流性食管炎主要是由于胃酸会反流到咽喉部刺激咽喉引起咽喉炎的症状，主要表现为咽喉梗噎感以及疼痛，灼热或者发凉等一系列异常的症状，并且这些症状大多以夜间或者平躺时加重。
因此根据您的情况，提出以下建议
1，因为您目前病程较短，可以先口服奥美拉唑肠溶胶囊和多潘立酮片一周缓解症状，平时注意戒烟酒，避免粉尘刺激，避免不良情绪刺激。多喝水。
2，如果症状无缓解，最好做个喉镜和胃镜检查，排除一下咽喉和食管的器质性病变。
3，避免暴饮暴食，忌食辛辣刺激食物，甜腻食物和油腻煎炸食物，戒烟酒，注意休息，避免熬夜和劳累，尽量避免到空气污染的地方去。