问题详情

你好，谢谢你对我的信任！1、看了你的情况，我个人觉得应该是你的精神状态导致躯体的疲惫，是心身疾病。2、现在职场压力大，压力能变成动力，但是压力也会给人带来负面影响，使人容易疲劳、精神差。咽喉疼痛，容易感冒等，所以解决问题必须从根本上解决。3、缓解疲劳精神差可以尽量使自己保持心情愉快，保持一个阳光快乐，积极向上的心态。你还这么年轻，多么好的青春年华，我的年纪比你大一倍，多么羡慕你们这些年青人，可以有很多时间和机会去实现自己的梦想。暂时的困难因为年轻所以没有什么不可能克服的。2.青春需要绽放，适当的户外运动，运动也可以帮助改善人的精神状态。特别是光线充足的室外活动可以让自己放松，心情大好。3.休息时间在家，不要把工作带回家，可在家释放压力，听听音乐，画画山水画，练习书法，都是可以有效调整心情的。4.保持良好的睡眠。睡眠是保证好的精神状态的前提，5、放假去旅游换环境，改变环境也会变换一种心情。6、可以每天服用辅酶Q 10。0.5克一片的，一天一粒，可以增强免疫力，另外每天服用复合维生素B，一天二片，，在饮食方面可以多吃富含维生素的食物，香蕉是快乐水果，可以每天都吃些。另外你的工作压力大，可以多吃些优质蛋白质，每天早歺都要吃鸡蛋。平时吃些坚果，多喝碱性水，7、你的偏头痛和内分泌和代谢因素有关，也可很与饮食与精神因素有关、紧张过劳、情绪激动、睡眠过度或过少可诱发。如果身体自身无法调节，建议去医院进行相关检查，明确诊断进一步治疗。8、舌两侧齿痕正常，不要太担心。祝好！