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早泄通常来说指性生活经常小于一分钟，或虽大于一分钟小于三分钟但对性生活不满意。

早泄的治疗方法也有很多种，双方感情交流一定要到位，首先是性技巧调节，在快射精时改变体位，或先暂停性交，待敏感期过后再继续性交，都有利于延长性生活时间。

如果这种办法效果不好，可尝试戴双层避孕套或辅助药物疗法，如利多卡因乳膏等。你有包皮过长，一定要经常翻上去清洗，有利于降低敏感度。包皮过长的话可以考虑手术，一方面便于护理，注意卫生，另一方面有个别患者做过手术以后龟头敏感度随着龟头与外界接触的增加也会有所下降。

没有习惯性射精这种说法，保持规律性生活，按照前面建议的调理，绝大多数都能达到不错的效果。

不要有太大思想负担，随着性生活次数的增加及经验的积累，绝大多数都能改善，要有信心。